重视早餐和水果日记

　　重视早餐和水果日记

1、重视早餐和水果日记

　　重视早餐

　　不仅要每天吃早餐，而且还要吃好早餐。早餐吃不好，会影响上午的学习效率。考试期间，吃好早餐，是保证成绩高水平发挥的物质基础。

　　每天吃新鲜蔬菜和水果

　　蔬菜水果中含有丰富的维生素C和膳食纤维，维生素C既可促进铁在体内的吸收，更重要的一点，它还可增加脑组织对氧的利用。另外，这类食物还可帮助消化，增加食欲，尤其在炎热的夏天，本来食欲就低，加之复习考试紧张，就更不想吃东西了。吃一点新鲜水果可以开胃。

　　开“夜车”时加“夜宵”

　　由于学习紧张、时间紧迫，孩子难免要开“夜车”。在为孩子准备夜宵时，要做一些易于消化、清淡的'食物，如粥、肉丝面条、蛋花汤、馄饨等。

　　不可过分迷信“健脑品”

　　家长切记：除了平常刻苦学习和积累，没有短时间提高智力和学习成绩的“灵丹妙药”。

　　中考冲刺阶段营养一定要均衡，营养是体力劳动和脑力劳动的物质基础。另外家长也要做好后勤工作，安排好孩子的饮食营养。

2、做早餐的日记

　　早上，我和弟弟七点钟就起床了，而妈妈还在睡觉，为了不打扰妈妈我们出去玩了。

　　我们先玩小汽车，可声音太大了。爸爸叫我们别玩了看电视去。我听了心里想：爸爸，你真是太好了！

　　看着《阿U》，我们不时发出阵阵笑声。

　　可弟弟看着看着喊饿了。我想：昨晚还剩下一些米粥热热吃了吧，再煎个鸡蛋不就可以了吗！

　　说到做到，我立马跑到厨房，而弟弟还在看电视呢。

　　先开火，再把粥放上去，可是我犯愁了：粥要煮多长时间呢?算了，我尝一下不就可以了吗?

　　粥在锅里煮着，现在来煎鸡蛋。我拿来两个鸡蛋，先用水洗干净，然后开火，倒油。“呀！有倒多了！算了，都倒进去了，就不管了。”最后加点盐，翻炒几下就OK了。

　　粥刚好也好了，我盛到碗里，喊道：“吃饭了！”弟弟一听飞奔了过来。我问他好不好吃，他连连点头说“好吃。”

　　自己做的饭真好吃！

3、做早餐的日记

　　“叮铃、叮铃一声熟悉的声音向我耳边传来。我穿好衣服，洗漱完毕等早点吃。

　　过了一会儿，我的肚子都唱空城计了，妈妈才对我说;"今天吃蛋吵饭……还没讲完，我早就欣喜若狂了。妈妈又对我说："我还没说完呢，这蛋炒饭是你自己做。我一下由晴转阴了。我稀心里想"我才二年级嘛，也……"走咱们去炒饭吧！我不情愿的跟着妈妈向橱房走去。

　　妈妈对我说："煮蛋炒饭，先要把锅洗干净，然后，再把锅里的水煮干，再倒油。等油到好后，在过一段时间，把鸡蛋壳敲破，再倒进去。接着，把饭也给倒进去，再翻一翻就行了。

　　我一下高兴起来。心里想"切，小菜一碟嘛！谁知，听起来简单，做起来难。尤其是在敲蛋壳这部为了。敲重了，有会让蛋黄直接流出来，敲轻了，蛋黄又倒不出来。我又试了一次。耶，成功了！

4、做早餐的日记

　　“叮零零，叮零零。”闹钟叫了起来，“哎，都7点半，妈妈买菜怎么还没回来。”我的肚子早就“咕咕”直响了。咳，我看还是不要等了，就让我自己来做一次早餐。再者让妈妈也开开眼界。省得老说我不会自己干点家务。

　　虽说自己已立下“壮志雄心”但毕竟是头一次做早餐，做不做得好连我自己也没有把握。正在我为难的时候忽然想起妈妈昨天给我做早餐的时候，给我炒了一碗蛋炒饭，还给了我一杯牛奶。于是决定，仿照妈妈做的早餐。

　　说干就干，我从厨房里拿了两个鸡蛋，把昨天剩下的冷饭倒进铁锅里。让冷饭先在铁锅里烧一会儿，我一边烧着冷饭一边放着调料，真是忙的不可开交。咳！没办法谁叫妈妈买菜还没回来。把冷饭炒好，我又把两个鸡蛋打破，把蛋黄和蛋白放进铁锅，跟炒好的饭一起炒，我用铲子在铁锅里左铲一下，右翻一下，看起来像个小厨师。

　　哈！终于大功告成，我尝了一口，还不错。这时妈妈回来了，看到我把厨房弄的乱七八糟，有点生气，但看到我吃的津津有味的样子，又忍不住笑了。

　　今天收获可真不少，真没想到自己已学会做早餐了。我今后可真要多学着点家务活。

5、做早餐的日记

　　这几天，我看妈妈消瘦了许多，于是，今天早上打算帮妈妈好好地补一补。

　　早晨，我到冰箱里拿了几个土鸡蛋，几片生菜和火腿肠。我首先拿出一个碗，把鸡蛋敲开，搅拌均匀。平时，我经常帮妈妈打蛋，现在做这些，就是小菜一碟了。接着我把油放进锅里，等油热了，就开始下蛋了，过了两三分钟，我想看一看反面，于是把鸡蛋往后一翻，啊！竟然是“黑爷爷”，还好反过来看看，不然这个鸡蛋就变成“黑炭”了。我把盐撒在上面，鸡蛋就煎好了。

　　然后，我把生菜放进去，没到半分钟，生菜也好了。

　　接下来，开始煎火腿肠了。我先把火腿肠的衣服脱掉，再把它放进锅里，只听见“噼里啪啦”，油宝宝突然跳到我的手上。“啊！好烫啊！”我马上打开水龙头去降温。走过来一看，我连声叹气，“唉，火腿肠也焦了！”还好反面好一点。最后我把调好的面粉倒进锅里，不一会儿，就一个个油亮亮的饼出炉了，我把它们一个个包好，拿个长长的盘子，装好放在餐桌上。

　　我把闹钟调好，一按下，“铃铃铃”声一响起，我赶紧一溜烟地跑到小房间躺下，只听见妈妈的脚步声从房间走到厨房，然后发出一声惊喜声，“谁把早饭做好了！”我躲在被窝里美滋滋的。过了一两分钟，就一骨碌地爬起来，装模作样地打着哈欠走出房间，准备去接受妈妈的夸奖了。

6、买早餐日记100字

　　今天，我到楼下的便利店为爸爸妈妈买早餐。妈妈给了我二十元钱。到了便利店，我给爸爸买了一个两元二角的酸菜包，给自己买了一个四元五角的糯米鸡，还给妈妈买了一个一元五角的叉烧包，合计八元二角。

　　我把十元钱递给售货员姐姐，姐姐马上找给我一元八角，我想了想是对的，接着和姐姐说了声“谢谢”就提着早餐回家了。回到家，我把十一元八角还给了妈妈，妈妈笑着对我说：“宝贝，你真棒！”

7、重视早餐和水果日记

　　重视早餐

　　不仅要每天吃早餐，而且还要吃好早餐。早餐吃不好，会影响上午的学习效率。考试期间，吃好早餐，是保证成绩高水平发挥的物质基础。

　　每天吃新鲜蔬菜和水果

　　蔬菜水果中含有丰富的维生素C和膳食纤维，维生素C既可促进铁在体内的吸收，更重要的一点，它还可增加脑组织对氧的利用。另外，这类食物还可帮助消化，增加食欲，尤其在炎热的夏天，本来食欲就低，加之复习考试紧张，就更不想吃东西了。吃一点新鲜水果可以开胃。

　　开“夜车”时加“夜宵”

　　由于学习紧张、时间紧迫，孩子难免要开“夜车”。在为孩子准备夜宵时，要做一些易于消化、清淡的'食物，如粥、肉丝面条、蛋花汤、馄饨等。

　　不可过分迷信“健脑品”

　　家长切记：除了平常刻苦学习和积累，没有短时间提高智力和学习成绩的“灵丹妙药”。

　　中考冲刺阶段营养一定要均衡，营养是体力劳动和脑力劳动的物质基础。另外家长也要做好后勤工作，安排好孩子的饮食营养。

8、体验做早餐日记

　　平常妈妈总是因为干活太累，腰酸背痛，我看着十分心疼。今天我也体验一下妈妈的劳动。那就是做早餐。

　　说到吃饭我最拿手了，可是做饭就有点难度了。平时我要吃饭的时候妈妈早就把饭做好了，所以我从来都没做过饭。这次干脆我就豁出去了。我想了想就做芦笋火腿燕麦饼把。首先，先在平底锅里放入少许油，小火炒香燕麦片，闻得燕麦香气的时候关火装起备用。然后，在碗里磕入两个鸡蛋，加入炒香的燕麦片，再倒入面粉，然后搅拌均匀，慢慢加入少许水，直到面糊用勺子舀起能直线流下就行了。再加入切成片的火腿和切好的芦笋粒，搅拌均匀，放入盐，一点点搅拌均匀，前期的准备工作就结束了。下面，点火。等平底锅烧暖，放入少许油，然后关小火，倒入一半的'面糊，左右倾斜将面糊摊平于锅底，小火慢慢烙至一面金黄，翻过再略煎一会就行了。我煎了好几个才煎了个像样点的，折腾了半天，终于做出我的第一顿早饭了。妈妈吃了一口说不错，就是油有点多了，爸爸也说不错，我不太信，自己尝了一口，真的不错，吃完饭后，妈妈把碗洗了洗，我觉得自己做的饭最好吃了。

　　通过这次做饭我知道了妈妈每天有多辛苦，以后我要多帮妈妈干更多的活，让妈妈不这么累。

9、早餐的小学生日记

　　星期天 晴朗

　　本周的作业就是观察早晨，星期天，不到六点我就穿好衣服，我望窗外一看，小鸟叽叽喳喳的交个不停，广场上已有很多人在晨练。

　　我抬头一看，天上还有月亮呢！可是，这是的月亮和晚上的不一样。晚上的月亮挂在天上，像嫦娥姐姐把灯打开了，很亮很亮；而此时的月亮却像人们把灯关掉了一样，变成了白色。

　　我往东边一看，东边有点红，我想：可能是太阳要出来了吧，我连忙船上鞋子到外边观察，路灯依然亮着，天空显得特别蓝，我目不转睛的'盯着东方，“怎么太阳还不出来？”我心里念叨着。东边越来越红，很快太阳露出了半个脸，一眨眼整个太阳跳出地平线。我觉得太阳越来越靠近我，它发出橘红色的光，一点也不刺眼。一会儿，又变成了火红火红的，像永远不灭的柴燃烧着它。太阳冉冉升起，它的万丈霞光照亮了整个大地，温暖着人们。

　　我情不自禁的赞叹道：星期天的早晨真美啊！真不愧古人说；一日之计在于晨啊！今后，我每天都要早起，抓住宝贵的早晨，努力学习！